Allah SWT menjamin bahwa
akan ada obat dari sakit yang diderita hamba-Nya. Salah satu sakit yang
ditakuti banyak orang adalah kanker payudara. Tapi coba 7 makanan berikut.
Penderita kanker tidak
terbatas pada jenis kelamin atau pun usia. Penyebab kanker rata-rata karena
faktor genetik, karsinogen, dan juga gaya hidup.
Faktor
terakhir, alias gaya hidup, dianggap berpengaruh besar sebagai penyebab kanker.
Banyak
yang percaya bahwa membiasakan hidup sehat mampu mengurangi resiko terkena
kanker. Beberapa makanan seperti minyak ikan dipercaya dapat mencegah timbulnya
kanker.
Berikut
ini tujuh jenis makanan yang membantu melawan kanker payudara seperti dilansir
dari laman Daily Mail:
Sayuran cruciferous
Sayuran yang masuk dalam kelompok ini terkenal
akan kandungan glucosinolate, yaitu kandungan kimia belerang yang menyebabkan
timbulnya rasa pahit dan aroma kuat dari sayuran keluarga cruciferous.
Kandungan kimia yang dihasilkan bisa membantu mencegah resiko kanker. Sayuran
yang masuk dalam kelompok ini adalah bawang putih, bawang bombay, kubis.
Sayuran berdaun hijau
Lutein dan Zeaxanthin yang ditemukan pada
sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kol membantu mencegah resiko kanker payudara.
Tomat
Tara Whyand, ahli onkologi dan diet
menjelaskan bahwa mengkonsumsi buah seperti tomat yang kaya akan lycopene bisa
membantu mengurangi resiko kanker.
Buah dan sayuran
Buah dan sayuran kaya akan vitamin dan
antioksidan, seperti vitamin C,E, dan folat. Cobalah untuk tetap mengkonsumsi
buah dan sayuran minimal 400gram per hari.
Ikan
Hasil studi menunjukkan bahwa wanita yang
mengkonsumsi asam lemak tak jenuh ganda dari ikan seperti salmon dan tuna
beresiko lebih sedikit terkena kanker.
Minyak zaitun
Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan
phytonutrients. Antioksidan terkenal mengurangi oksidasi dalam tubuh yang bisa
menyebabkan radikal bebas pemicu kanker.
Kedelai
Ragam olahan kedelai seperti kacang edamame,
tofu, miso, susu kedelai kaya akan fitoestrogen. Institut Kanker Nasional di
Amerika Serikat menemukan bahwa wanita dengan diet kaya soya beresiko lebih
sedikit terkena kanker payudara jika dibandingkan dengan mereka yang menjalani
diet rendah soya.
Editor: Syaifullah
Sumber: Viva
0 Response to "7 Makanan Pencegah Kanker Payudara"
Post a Comment