Setiap sesuatu memiliki dua sisi, positif dan negatif.
Bila tidak selektif dan tanpa dilandasi pengetahuan yang memadai, maka bukan
kebaikan yang diraih. Termasuk dari meminum teh hijau. Berikut rinciannya.
Minum teh hijau memang memberikan banyak
manfaat kesehatan. Namun, teh hijau juga dapat menimbulkan efek samping jika
dikonsumsi berlebihan.
Sekiranya,
2 cangkir adalah batasan aman untuk minum teh hijau. Karena, minuman ini juga
mengandung berbagai bahan yang bisa membahayakan kesehatan, seperti kafein,
tanin dan katekin.
Karena
itu, sebaiknya Anda tak lebih dari 2 cangkir ketika minum teh hijau jika tak
ingin merasakan dampak negatifnya bagi kesehatan seperti berikut ini.
Sakit perut
Tanin
dalam teh hijau meningkatkan keasaman di lambung, sehingga menyebabkan sakit
perut, mual dan sembelit. Dengan demikian, minum teh hijau saat perut kosong
harus dihindari.
Sakit kepala
Menurut
sebuah penelitian, kandungan kafein dalam teh hijau salah satu penyebab sakit
kepala kronis. Karena itu, penderita migrain dan vertigo sebaiknya menghindari
teh hijau.
Diare
Diare
adalah efek samping lain dari minum teh hijau secara berlebihan. Efek pencahar
kafein merangsang otot-otot usus berkontraksi. Pada akhirnya proses ini
mengakibatkan sistem tubuh mengeluarkan kotoran, namun sering menyebabkan
diare.
Anemia
Terlalu
banyak minum teh hijau, dalam hal ini 2 cangkir lebih sehari, dapat berbahaya
karena mengurangi penyerapan zat besi dari makanan. Untuk menghindari hal ini,
sebaiknya teh hijau diminum dengan lemon atau buah lain yang kaya vitamin C.
Masalah tidur
Seperti
kopi, ternyata teh hijau juga mengandung kafein yang dapat menyebabkan Anda
susah tidur jika meminumnya lebih dari 2 cangkir sehari. Kafein meningkatkan
produksi adrenalin di otak, sehingga membuat Anda terus terjaga.
Detak jantung tak beraturan
Kafein
dalam teh hijau juga bisa menyebabkan detak jantung berdetak tak beraturan.
Karena, kafein dalam teh hijau merangsang otot-otot jantung berkontraksi saat
istirahat. Demikian sebagaimana dikutip Boldsky, Sabtu (2 April 2016).
Sumber: Okezone
0 Response to "Ini Bahaya Minum Teh Hijau"
Post a Comment