Para istri juga harus
memiliki perhatian terhadap perilaku harian suami. Karena dengan demikian akan mengetahui
yang terbaik bagi tubuh dan kesehatannya. Termasuk pengetahuan terhadap daya
tahan alat vitalnya.
Jika Anda sering
bertanya-tanya, 'Bisakah alat vital rusak?' tentu jawabannya bisa. Alat vital
merupakan bagian dari organ yang harus dijaga dengan baik. Tidak mengherankan
jika ada seorang pria sehat yang berusia 50 tahun pun bisa memiliki performa
seksual lebih baik dibandingkan pria berumur 30 tahun yang mengonsumsi minuman
keras dan rokok.
Faktor kesehatan fisik
dan mental memainkan peran penting dalam fungsi alat vital pada pria. Jika Anda
sedang stres karena pekerjaan atau hubungan yang buruk dengan pasangan,
menderita depresi karena tekanan lingkungan, kecanduan alkohol atau obat-obatan,
serta kelebihan berat badan, Anda patut berhati-hati. Faktor-faktor tersebutlah
yang dapat membuat alat vital berfungsi kurang baik.
Bahkan, menurut Steven
Lamm, MD, asisten profesor di New York University School of Medicine yang
merupakan penulis buku "The Hardness Factor: How to Achieve Your Best
Health and Sexual Fitness at Any Age," menyatakan bahwa semua masalah
kesehatan memiliki efek pada alat vital pria.
Oleh karena itu, ada
banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga alat vital untuk tetap dalam
performa yang baik, dan tidak dalam performa yang 'lemah.' Berikut langkah
terbaik untuk mendapatkan kesehatan pada alat vital. Berikut uraiannya.
1. Hilangkan lemak di
perut
Makan makanan yang sehat
dan berolahraga secara teratur untuk mencapai berat badan ideal dan
menghilangkan lemak di sekitar perut, dapat mendorong performa alat vital yang
baik. Lemak perut menghalangi testosteron yang seharusnya tersedia untuk
mencapai performa seksual yang baik.
2. Kurangi Rokok
Nikotin membatasi aliran
darah pada penis dan melemahkan ereksi. Hal tersebut berkontribusi besar dalam
penumpukan plak di arteri, membuat perokok dua kali lebih berpotensi untuk
mengalami disfungsi ereksi.
3. Olahraga
Ketika Anda berolahraga,
aliran darah akan meningkat. Peningkatan tersebut akan mengalir melalui sel-sel
endotel (lapisan pembuluh darah) dan merangsangnya untuk membuat oksida nitrat
yang merupakan zat kimia kunci yang terlibat dalam memproduksi ereksi. Olahraga
juga terbukti sama efektifnya seperti obat dalam mengurangi gejala depresi
ringan yang di alami alat vital.
4. Lakukan pemeriksaan
rutin
Kanker testosteron
menyerang hampir 8.000 pria setiap tahunnya, dan sebagian besar menyerang pria
muda antara usia 15 dan 40 tahun. Lakukanlah pemeriksaan rutin alat vital anda
sebulan sekali.
5. Istirahat yang cukup
Kadar testosteron untuk
pria memuncak di pagi hari. Pola tidur yang tidak baik atau kesibukan yang
memaksa Anda tidur kurang dari 7 jam, dapat mempengaruhi kesehatan seksual. Tak
cuma aspek seksualitas, kurang tidur juga berhubungan dengan tekanan darah
tinggi serta diabetes.
6. Banyak mengonsumsi
Ikan
Asam lemak omega-3 DHA
dan EPA baik untuk kesehatan jantung dan penis. Namun hati hati, racun seperti
PCB dan dioksin dalam beberapa ikan bisa mengurangi jumlah sperma dan menurunkan
testosteron.
7. Kurangi Alkohol
Studi klinis telah
menunjukkan bahwa alkohol bertindak sebagai depresan di otak yang menumpulkan
kecemasan dan hambatan tentang seks. Namun jumlah yang lebih besar dapat
membuat efek sebaliknya. Dalam sebuah penelitian, pria yang kecanduan alkohol
memiliki kesulitan ejakulasi. Seiring waktu, penggunaan alkohol yang tidak di
kontrol dapat menyebabkan perubahan kimia hormonal pada otak yang dapat
menghambat fungsi seksual. Alkohol juga dapat menyusutkan alat vital.
Sumber: Merdeka
0 Response to "Agar Alat Vital Selalu Perkasa"
Post a Comment